おくらマム

無添加生活15年目。 心も体健やかな“本当の健康美”を目指すゆる自然派ライフを送る。 簡単な健康法、シンプルな美容や安全な食選び、ヘルシーな夫婦関係など、お役立ち情報をシェア。 海外在住約10年(現在アメリカ中西部)/国際結婚/2児のママ

スープ

2度楽しめる!ローストチキンを食べた後は、インスタントポットで作る栄養たっぷりの「ボーンブロス」

2024/10/7  

  レシピにジャンプ   皆さん、ホールチキンをオーブンでローストした後の 骨はもしかしたら捨てていますか? たまにスーパーでボーンブロスの紙パックを 見かけたことはありますか? ...

ヘナ染

Rainbow Research Hennaのレッドとライトブラウン使用♥髪と頭皮に優しいヘナ染め

2024/10/6  

      そこで本記事では、次のことをお伝えします。   髪と頭皮と健やかに保つヘナ       ヘナとは   皆さん ...

ブラウニー

オーブン要らずで最高!焼かないヘルシーブラウニー(グルテンフリー&ビーガン)

2024/10/1  

  レシピにジャンプ     そんなあなたにピッタリのデザートがあります! 本記事を読めば、焼かないブラウニーの作り方をしることができますよ。 オーブン要らず、焼かないブ ...

頭から足先まで全身これ1本で洗う!マジックソープでシャンプーしよう

    シャンプー迷子の方はいらっしゃいませんか? 特に海外に来たら、とりあえずパッケージが可愛くて、 香りが好みのものなどで選んでしまったりしていませんか? けれど、結局そこまで ...

ヨーグルトメーカーなし!お手軽に手作り豆乳ヨーグルト

2024/8/11  

    現在住んでいるのがとある海外の田舎なので、商品が欠品だらけという悩みがありました。 とりあえず種になるグリークヨーグルトを見かけた際は買いだめし、 家にある材料で自分で作っ ...

no image

2024/2/2  

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Hello world!

2024/1/22  

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